カナダでこういう症状の時どうする？風邪や頭痛、お腹が痛いなど・・

週末にイベントを計画していたのに、そんな時に限って風邪を引いたり、体調が悪くなったりしてしまったらせっかくの楽しい時間が台無しですよね。

当然予防しておくことも必要ですが、もしそういう症状になってしまった時。どうしたらよいかをバンクーバーの医療通訳を手がける Trans Med Consulting Services さんの監修のもとにまとめてみました。

（注意）
といっても、全てに言えるのはもし体に異変を感じたり、病気かも・・と思ったら、病院に行って診てもらうのが何よりも一番。ここに書いてあることを鵜呑みにせず、行ける場合は病院にいってくださいね。

風邪を引いてしまった

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風邪は英語で「cold」、「Flu（フルー）」はインフルエンザのことを指します。

風邪の症状は最もポピュラーかもしれません。季節の変わり目や寒くなった冬に多いですね。急激な気温の変化や環境の変化。また、日本とバンクーバーを行き来したり、こちらに来たばかりだと新しい環境や時差でちょっと疲れやすくなっていると風邪をひきやすいですよね。

まず、予防から

といっても日頃から風邪を引かないようにすることが大事です。まずは、無理をしないこと。日本は（風邪が伝染らないように）マスクしている人を多くみかけますが、こちらではみかけませんよね？カナダの人からみたら逆に怪しい？と思われる可能性もあります。

当たり前ですが、

・うがい手洗いをする。
・人混みなど人の多いところはなるべく避ける

習慣づけることでかなりの予防になります。

またインフルエンザの予防の為に Flu Shot(フルーショット)　を受けておくことも大事かもしれませんね。

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MSP（州の健康保険）に入っている方は、病院をはじめドラッグストアで予防接種をうけることができます無料のところもありますが、有料のところもありますので、必ずご確認ください。

インフルエンザの予防接種についての詳細はこちら Flu Shots & Flu Clinics を参照してください。

MSPに加入していない人も保険によっては接種代が無料になることもあります。

病院にいく時間がない、まずは自分でなんとかしたい

寒気、喉（のど）が痛む、鼻水・鼻づまり　「最初はあれ？おかしいな？」ですが、だんだん深刻になってくると本当に大変です。とはいっても「病院に行くほどでもないし、時間もないし・・・」という方。

まずは家でゆっくり休むこと、十分な栄養と睡眠、そして水分補給を心がけてください。

風邪薬は？

風邪薬の代表的なものは Advil（アドビル） TYLENOL（タイラノール）や COLD-FX でしょうか。

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これにも総合感冒薬や喉の痛み、鼻づまりなどの用途で色々な種類があります。それに眠くならない昼用、夜用、Extra Strenghなども。

お店に「Advil〜♪」と思って買いに行くと種類の多さにとまどってしまいます。汗

で？どれを選べばいいの？とみんな迷ってしまいそうなので、ここで主要なものをリストアップ！

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①　COLD & FLU 風邪の一般的な症状とインフルエンザ
②　SINUS は鼻づまりや鼻水を伴うもの、SINUS Congestion は鼻づまり、painは痛みがある場合
③　ARTHRITIS Painは関節炎ですが、風邪とあまり関係ないかも？
④　Sore Throat は喉の痛みです。
⑤　COMPLETEは様々な症状をカバーするタイプ

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⑥　Extra Strengthは効き目を強くしたタイプ
⑦　Daytime用とNight Time用があり、Daytimeは眠くならないタイプです。
⑧　小さいお子様用

でも、これらはあくまで参考にという事でお願いします。必ずドラッグストアや売場の担当の方に症状を説明するなどして、適した薬を聞いてください。

海外旅行保険に入っている方は、これらの薬代も保険でカバーされることがあり、その場合キャッシュレスで購入できますから、できるだけ病院に相談をした方がいいのかもしれませんね。

病院での診察

風邪といっても症状はさまざま、また、風邪を引き起こす原因によって治療法も異なってきますので、やはりお医者さんに診察してもらい適切な治療をしてもらうと、より安心です。

カナダでは、それぞれの専門医をいきなり受診するのではなく、まずはファミリードクター、またはウォークイン・クリニックにかかり、症状の相談・検査・薬の処方をしてもらいます。風邪の場合はほとんどこのファミリードクターまたはウォークイン・クリニックで解決できます。

またカナダでは、点滴で解熱剤の投与や水分補給をしてもらったり、風邪をひいたらとりあえず抗生剤を処方されたり、ということはありません。

ドクターは問診・診察・検査の結果を精査し、必要と判断された時のみ抗生剤を、その他患者さんの症状に適したお薬を患者さんの希望を聞きながら処方します。点滴は通常ウォークインクリニックではできないので、必要な場合は設備のあるホスピタルなどが紹介されます。

その他にもこんな症状でも

その他にもクリニックにはこんな症状で相談に来る方が多いようです。風邪だけでなく、このような症状が続いたままホリデーシーズンを過ごすのはちょっと辛いですよね。様々な症状や対策があるので一概には言えませんが、まず相談することです。おかしいなと思ったら最寄りのドラッグストアや病院で相談することをお勧めします。

その時「英語で何と言えばいいの？」というのもありますのでぜひ参考にしてください。